La ansiedad normal nos moviliza para la acción o nos ayuda a evitar un peligro real, esta emoción se convierte en desadaptativa cuando limita nuestra vida diaria y nos impide disfrutar de actividades que antes nos resultaban placenteras y que ahora se han convertido en un auténtico reto. En este libro se abordan las características de la ansiedad y las técnicas de intervención que en mi práctica clínica han demostrado y demuestran ser eficaces y efectivas para ayudar a las personas que sufren este problema a llevar una vida más plena y satisfactoria con y sin ansiedad.?stas técnicas abordan la ansiedad como síntoma, pero es conveniente señalar que éste es el primer paso del tratamiento en la mayoría de los casos y que al mismo tiempo o posteriormente es necesario trabajar en la comprensión de la ansiedad, en la traducción del síntoma...