PLENA MENTE, ANDRES MARTÍN ASUERO, MARTÍN ASUERO, ANDRÉS, ISBN: 9788408145882

PLENA MENTE

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ANDRES MARTÍN ASUERO, MARTÍN ASUERO, ANDRÉS

PLENA MENTE

MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

978-84-08-14588-2 / 9788408145882

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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Autores: ANDRES MARTÍN ASUERO, MARTÍN ASUERO, ANDRÉS
Editorial: PLANETA
ISBN: 978-84-08-14588-2
EAN: 9788408145882
Año: 2015
Colección: PRACTICOS
Nº páginas: 256
Encuadernación: Rústica
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