EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA, BYRNE, HUGH, ISBN: 9788416579686

EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA

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EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA

EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA

978-84-16579-68-6 / 9788416579686

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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Autor: BYRNE, HUGH
Editorial: SIRIO
ISBN: 978-84-16579-68-6
EAN: 9788416579686
Año: 2016
Colección: LIBROS SIRIO
Nº páginas: 234
Traductor: PRIMS TERRADAS, FRANCESC
Encuadernación: Bolsillo
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