La meditación es la llave que abre la puerta a la sabiduría. Un viaje al interior de nosotros mismos para descubrir en la práctica todo lo que las enseñanzas espirituales nos explican en la teoría, revelándose quiénes somos de verdad, lo que supondrá una transformación total, ya que al cambiar nosotros lo hará nuestra vida. Y llegaremos a ser lo que ya éramos pero no lo sabíamos: seres completos y felices. Además de llevarnos a gozar de salud física, emocional y mental.

Este libro es un estudio y resumen general de los principales tipos de meditación para quienes quieran introducirse encuentren aquí una guía que les sirva para hollar este sendero con un conocimiento básico.

Mi más profundo deseo es que la meditación forme parte del sistema educativo occidental, constituyendo una asignatura obligatoria del sistema de estudios. Sin duda esta grandísima aportación oriental a Occidente contribuirá grandemente al desarrollo de la familia humana, ya que todos somos uno. Occidente domina lo externo, Oriente lo interno, unidos la totalidad.