ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, EL MÉTODO DIPER

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, EL MÉTODO DIPER

978-84-9910-719-6 / 9788499107196
Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en «entrenar cada vez más y más fuerte» les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación.
Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento.
En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER) que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados.
El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista.
El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos:
- Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento.
- Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia.
- Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento.
- Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores.
El autor, Mariano García Verdugo, ha sido el responsable nacional de medio fondo de la Real Federación Española de Atletismo y oficial en 6 juegos olímpicos y 19 campeonatos del mundo. En la actualidad es profesor del Centro Olímpico de Estudios Superiores y es entrenador nacional de atletismo. Es, asimismo, el autor del modelo DIPER para el entrenamiento de resistencia.
  • Envío en 3 días
  • Autor:
  • Editorial: EDITORIAL PAIDOTRIBO S.L.
  • ISBN: 978-84-9910-719-6
  • EAN: 9788499107196
  • Año: 2018
  • Colección: DEPORTES
  • Nº páginas: 464
  • Encuadernación: Rústica
  • No todos los libros están en existencias en la librería. Y algunos (pocos) no están en ventas. Antes de venir confirme su disponibilidad y venalidad.

Otros libros del autor GARCÍA-VERDUGO DELMAS, MARIANO

LAS BASES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA NIÑOS Y ADOLESCENTES
LAS BASES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA NIÑOS Y ADOLESCENTES
978-84-9910-828-5
FORMATO PAPEL
GARCÍA-VERDUGO DELMAS, MARIANO
33,50 €
Envío en 3 días
+ detalle
Portada No Disponible
LA FORMACIÓN DEL FUTURO DEPORTISTA
978-84-18682-43-8
FORMATO PAPEL
MARIANO GARCIA VERDUGO DEMAS, GARCÍA-VERDUGO DELMAS, MARIANO
26,00 €
Envío en 3 días
+ detalle
Portada No Disponible
LAS CUALIDADES FÍSICAS Y SU EVOLUCIÓN
978-84-18682-45-2
FORMATO PAPEL
MARIANO GARCIA VERDUGO DELMAS, GARCÍA-VERDUGO DELMAS, MARIANO
26,00 €
Envío en 3 días
+ detalle
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA. SOFTWARE DE ENTRENAMIE
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA. SOFTWARE DE ENTRENAMIE
978-84-8019-142-5
FORMATO PAPEL
GARCÍA-VERDUGO, MARIANO, GARCÍA-VERDUGO DELMAS, MARIANO
23,00 €
Envío en 3 días
+ detalle

Otros libros de la colección DEPORTES

VENCE A LA GRAVEDAD
VENCE A LA GRAVEDAD
978-84-9910-829-2
FORMATO PAPEL
LOW, STEVEN
120,00 €
Envío en 3 días
+ detalle
DEL DEPORTE TAMBIÉN SE SALE
DEL DEPORTE TAMBIÉN SE SALE
978-84-08-28584-7
FORMATO PAPEL
JAVI SANCHO, RAQUEL GARCIA ULLDEMOLINS
19,95 €
Envío en 3 días
+ detalle
FÓRMULA 1
FÓRMULA 1
978-84-08-28150-4
FORMATO PAPEL
VÍCTOR ABAD
19,95 €
Envío en 3 días
+ detalle
GENTO
GENTO
978-84-08-28149-8
FORMATO PAPEL
LLORENTE GENTO, JOSÉ LUIS
18,95 €
Envío en 2 días
+ detalle

 Aviso legal - Política Privacidad - Política de cookies - Condiciones generales de compra - Desistimiento
© 2024 Todos los derechos reservados.