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40 RECETAS DE COMIDAS PARA CONSIDERAR LUEGO DE DEJAR DE FUMAR. CONTROLE LOS ANTOJOS CON NUTRICI

978-1-63531-210-2 / 9781635312102

40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar: Controle Los Antojos Con Nutrición Apropiada y Una Dieta Saludable

Por Joe Correa CSN

 

Hay muchos estudios publicados sobre cómo el fumar afecta nuestra salud física y mental. Ansiedad, dolores de cabeza, hambre y problemas de concentración son solo algunos de los síntomas.

Tomar la decisión de dejar de fumar es probablemente la mejor que habrá hecho en su vida entera. Lamentablemente, ser consciente del daño que fumar puede ocasionarle no es suficiente para forzarnos a tomar esta decisión vital. La clave yace en nuestra cabeza y cuán fuertemente nos dediquemos a desechar lo que nos está dañando y a vivir una vida larga y saludable.

Sin embargo, un problema importante relacionado con esto, es un mito que usualmente escuchamos: “Si dejo de fumar, ¡probablemente ganaré peso!”. El problema es que todos los fumadores están acostumbrados a tener algo en sus manos y boca, y cuando dejan de

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  • Autor:
  • Editorial: Live Stronger Faster
  • ISBN: 978-1-63531-210-2
  • EAN: 9781635312102
  • Año: 2020
  • Lugar de edición: ESPAÑA
  • Nº páginas: 88
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