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TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

978-1-64694-938-0 / 9781646949380

¿Te has preguntado alguna vez si es posible detener las sensaciones intensas de
preocupación, ansiedad o depresión sin tener que recurrir a los medicamentos?

Muchos de los medicamentos relacionados con el tratamiento de la depresión
pueden provocar una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan a
los pacientes en un estado aún peor que antes.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha sido uno de los métodos más exitosos
para tratar y erradicar la depresión, la ansiedad y los patrones de pensamiento
negativos, todo ello sin ningún efecto secundario.


Aquí hay algo de lo puedes esperar aprender con esta guía:
-Descubre cómo desmantelar tus pensamientos automáticos más nocivos.
-Cómo desarrollar un conjunto de creencias centrales para que los factores
externos tengan poco impacto negativo en cómo piensas.
-Aprende a analizar lo que te sucede con una perspectiva más positiva y
volverlo un hábito al larg

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  • Autor:
  • Editorial: Ed:978-1-64694
  • ISBN: 978-1-64694-938-0
  • EAN: 9781646949380
  • Año: 2020
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