Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarleLa terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental.Aunque es un método de tratamiento relativamente nuevo, ha ganado popularidad entre muchos expertos de todo el mundo.La TCC se puede utilizar para ayudar a manejar problemas mentales como:Trastorno de pánicoFobiasTrastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)Preocupación excesivaAtaques de PánicoInquietudAtaques de pánicoMiedos irracionalesDepresión... y muchos másUn informe del Centro Nacional de Información Biotecnológica (CNIB) demostró que la eficiencia de la TCC es muy alta, siendo su eficiencia más potente el manejo de los trastornos de ansiedad y el estrés general.Según el The Sage Journal (Revista del Sabio), la TCC es un tratamie