La palabra acompaña a los movimientos que invitan a pasearte por los instantes de este presente. Situaciones cotidianas en la etapa de la crianza son acogidas en forma de prácticas dirigidas a cubrir la necesidad de la situación concreta: integrar las poquitas horas dormidas, activación corta y eficaz, estableciendo vínculo saludable, práctica para cuando el llanto del bebé es continuo, meditación para dar el pecho o biberón? Quiero compartir contigo aquello que me ayudó a transitar con presencia las luces y sombras del puerperio y primera crianza. Instantes hechos presentes de sensaciones que no han vuelto pero que al vivirlas de manera consciente forman parte de mí. La suma de estas pequeñas prácticas en lo cotidiano que propongo en este libro ha hecho de mí una mejor persona.