ON FIT EN 30 MINUTOS. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN CAMBIO FÍSICO Y MENTAL

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978-84-08-25617-5 / 9788408256175
Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal. Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino. ¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!
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  • Autor:
  • Editorial: PLANETA
  • ISBN: 978-84-08-25617-5
  • EAN: 9788408256175
  • Año: 2022
  • Lugar de edición: ESPAÑA
  • Colección: SALUD Y BIENESTAR
  • Nº páginas: 224
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