CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS. HABILIDADES DE LA TCC PARA SU
978-84-330-3179-2 / 9788433031792
Una guía excepcional que ayuda a las personas a liberarse de los pensamientos dolorosos que hacen la vida miserable. Lectura esencial para todos los que tienen una mente pegajosa.-Doctor Martin N. Seif, ABPP, fundador de la Asociación de Ansiedad y Depresión de los Estados Unidos (ADAA) Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional. Descubra formas poderosas de:-Detectar sus propias trampas de pensamiento.-Hacer frente a la preocupación y la ansiedad.-Detener la rumiación antes de que se apodere de usted.-Enfrentarse a la vergüenza y superar el arrepentimiento.-Liberarse del resentimiento. Si padece ansiedad o depresión, es probable que también tenga pensamientos repetitivos, angustiosos y no deseados. Estos pensamientos negativos se basan a menudo en la ira, la culpa, la vergüenza, la preocupación, la humillación, el resentimiento o el arrepentimiento. Y cuanto más intenta controlar estos pensamientos, más parecen escapar a su control. Entonces, ¿cómo puede liberarse de esta trampa mental autodestructiva y experimentar una paz y un alivio duraderos? Esta guía práctica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Usted no está condenado a una vida de pensamientos constantes, caóticos o perturbadores. Si está preparado para refugiarse de la tormenta que hay dentro de su cabeza, las actividades de este cuaderno de trabajo, basado en pruebas, de fácil comprensión, le ayudarán a obtener el control de sus ciclos de pensamiento negativo. David A. Clark, PhD es psicólogo clínico y profesor emérito de la Universidad de New Brunswick. Es autor o coautor de varios libros sobre la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), entre ellos Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones: la solución cognitiva conductual (Desclée De Brouwer, 2019), Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad. (Desclée De Brouwer, 2012), coautor de estos dos títulos con Aaron T. Beck (fundador de la terapia cognitiva), Manual para dominar los pensamientos ansiosos (Desclée De Brouwer, 2020). Clark es miembro fundador y consultor de formación de la Academy of Cognitive and Behavioral Therapies, y miembro de la Asociación Canadiense de Psicología.
Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para analizar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias, en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación (por ejemplo, páginas visitadas). Si continúas navegando, consideraremos que aceptas su uso. Puedes configurar o rechazar la utilización de cookies u obtener más información aquí
Más información sobre el uso de "cookies" y sus opciones de privacidad
Este sitio web utiliza cookies tanto propias como de terceros para recabar y tratar su información con las finalidades que se detallan a continuación en el panel de configuración.
A través del mismo, puede aceptar o rechazar de forma diferenciada el uso de cookies, que están clasificadas en función del servicio. En cada uno de ellos encontrará información adicional sobre sus cookies. Puede encontrar más información en la Política de cookies.
Estrictamente necesarias (técnicas):
Se usan para actividades que son estrictamente necesarias para gestionar o prestar el servicio que usted nos ha solicitado y, por tanto, no exigen su consentimiento.
Google Analytics
Google Analytics es una herramienta de analítica web de la empresa Google. Ofrece información agrupada del tráfico que llega a los sitios web según la audiencia, la adquisición, el comportamiento y las conversiones que se llevan a cabo en el sitio web. Es una herramienta utilizada en marketing digital.