CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO
CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS
978-84-949962-9-0 / 9788494996290
¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
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- Autor: GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
- Editorial: Siglantana Editorial
- ISBN: 978-84-949962-9-0
- EAN: 9788494996290
- Año: 2022
- Colección: < Genérica >
- Nº páginas: 210
- Encuadernación: Rústica
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