Desde tiempos ancestrales el arte y la ciencia de la Respiración Consciente ha sido el camino elegido por todas aquellas personas que han perseguido una vida más plena. De ahí el título de este libro. Los maestros de la antigüedad consagraron parte de sus vidas a enseñar a sus discípulos el modo en el que calmar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la respiración, accediendo a un estado de consciencia mucho más amplio, claro, armonioso y pacífico.
Bebiendo de estas fuentes ha surgido esta obra, fruto de muchos años de investigación, de práctica y de experiencia personal. Heredera de Respirar para vivir (Mensajero, 2002), actualmente agotado, ha surgido este libro que ahora contemplas. En él se da un paso más allá introduciendo el concepto de “vivir en plenitud”. El texto está planteado de tal manera que tanto el alumno avanzado, como aquella persona que se acerca a este campo por primera vez, puedan encontrar un material suficientemente interesante.
La tecnología actual facilita el acceso directo a las prácticas que se proponen en el libro a través de códigos QR, de tal manera que podrás escuchar la voz del autor acompañándote y mostrándote las instrucciones necesarias para realizar las prácticas.
Además de la información que encontrarás sobre la ciencia y el arte de la respiración consciente, existe también toda una estructura didáctica diseñada para que puedas realizar un aprendizaje guiado deforma autónoma, progresiva y segura. Espero que disfrutes de su lectura y, sobre todo, del encuentro
consciente con tu propia respiración.