Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico.Lasdetalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta.Estudios recientesconfirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso.Este libro explicalos beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.Otros títulos de la colección:-Fisiología del yoga-Running-Entrenamiento de fuerza
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