En un mundo en el que nos hemos acostumbrado a convivir con un estrés desmedido y en el que el cuidado de la salud mental sigue en pañales, nos encontramos con un marco social complicado. Todos los estímulos que recibimos son para ser productivos y consumistas, sin centrarnos en lo importante, como es encontrarnos con nosotros mismos, con nuestro yo interior. Mediante varios relatos, el autor intenta trasladar lo dicho anteriormente desde un punto de vista personal y científico. El libro relata una historia de superación ante la incertidumbre de un problema que desborda su vida y no sabe cómo atajarlo. En el transcurso de los capítulos se explica el proceso de cómo se le ha hecho frente, con el fin de poder ayudar a cualquiera que esté en esa situación. Como dice el autor, «,con que este escrito ayude solamente a una persona, habrá merecido la pena haber perdido parte de mi privacidad y, por supuesto, haberlo escrito»,.