DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO

GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA

978-84-663-8043-0 / 9788466380430

Sinopsis de DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES:

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
  • Envío en 3 días
  • Autor: GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
  • Editorial: SUMA DE LETRAS S.L
  • ISBN: 978-84-663-8043-0
  • EAN: 9788466380430
  • Año: 2024
  • Lugar de edición: PUNTO DE LECTURA
  • Colección: BEST SELLER
  • Nº páginas: 272
  • Encuadernación: Otros
  • No todos los libros están en existencias en la librería. Y algunos (pocos) no están en ventas. Antes de venir confirme su disponibilidad y venalidad.
Otros libros del autor GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
DIME QUÉ COMO AHORA
978-84-253-6233-0
FORMATO PAPEL
GARCÍA-OREA HARO ( BLANCANUTRI), BLANCA, GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
20,90 €
Envío en 3 días
+ detalle
IMMUNITZATS
978-84-18688-71-3
FORMATO PAPEL
GARCIA-OREA HARO, BLANCA, GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
16,95 €
Envío en 3 días
+ detalle
INMUNIZADOS
978-84-18688-70-6
FORMATO PAPEL
GARCIA-OREA HARO, BLANCA, GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
16,95 €
Envío en 3 días
+ detalle
LAS RECETAS DE BLANCA
978-84-18055-16-4
FORMATO PAPEL
GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI, GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
20,90 €
Envío en 3 días
+ detalle
Otros libros de la colección BEST SELLER
ILDEFONSO FALCONES (EDICIÓN PACK CON: LA CATEDRAL DEL MAR  LOS HEREDEROS DE LA
978-84-663-8196-3
FORMATO PAPEL
FALCONES, ILDEFONSO
25,90 €
Envío en 3 días
+ detalle
DE UN PLUMAZO
978-84-663-7995-3
FORMATO PAPEL
PRATCHETT, TERRY
12,95 €
Envío en 3 días
+ detalle
EDUCA TU CEREBRO
978-84-663-7994-6
FORMATO PAPEL
BUENO, DAVID
12,95 €
Envío en 3 días
+ detalle
LA ARMADURA DE LA LUZ
978-84-663-7976-2
FORMATO PAPEL
FOLLETT, KEN
14,95 €
Envío en 3 días
+ detalle