VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION, PALLARÉS, ENRIQUE, ISBN: 9788427131583

VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION

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Psicología: emociones
VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION

VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION

MANUAL PRÁCTICO

978-84-271-3158-3 / 9788427131583

Segunda Edición revisada y ampliada.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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Autor: PALLARÉS, ENRIQUE
Editorial: MENSAJERO,EDICIONES
ISBN: 978-84-271-3158-3
EAN: 9788427131583
Año: 2010
Colección: BOLSILLO MENSAJEROSECCIÓN AUTORREALIZACIÓN
Nº páginas: 264
Encuadernación: Rústica
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