¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas comen y no engordan? ¿Estás harto de probar dietas imposibles que parecen funcionar pero acaban contigo? ¡No desesperes! En este libro descubrirás cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a perder peso y mantener la línea, aumentando tu energía y potenciando tu vitalidad. Además encontrarás los 100 secretos para una dieta sana: Secreto dietético número 1: toda dieta que se base en la idea de que se puede perder peso rápidamente no funciona. Este tipo de dietas parecen efectivas al principio, pero suelen ser imposibles de mantener, y lo más inquietante es que incluso pueden ser malas para la salud, ya que limitan la gama de alimentos y, por lo tanto, de nutrientes que se ingieren. A lo largo del libro se desvelarán muchos más secretos, junto con la información que realmente funciona para perder peso. Además, incluye 100 recetas que son la base de una dieta sana y equilibrada, y que podrás mantener durante mucho tiempo para garantizar que pierdes esos kilos de más... y no vuelves a recuperarlos.