ESTAR EN FORMA
978-84-9118-059-3 / 9788491180593
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
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- Autores: ANDERSON , BOB, ANDERSON, BOB
- Editorial: RBA INTEGRAL
- ISBN: 978-84-9118-059-3
- EAN: 9788491180593
- Año: 2016
- Colección: ILUSTRADOS INTEGRAL
- Nº páginas: 240
- Traductor: VARIOS AUTORES
- Encuadernación: Cartoné
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