La respiración es esencial para la vida, pero
¿sabes que tu forma de respirar puede afectar
negativamente a tu salud y a tu bienestar?
Mala postura, estrés, tensiones musculares… factores
que pueden difi cultar tu respiración sin que te apercibas
siquiera. Respirar no es únicamente una actividad física, infl uye
también sobre tu estado mental, emocional y espiritual.
CÓMO RESPIRAR te enseña a recuperar tu ritmo natural
de respiración, lo que infl uirá de forma positiva en tu forma
de pensar, sentir y actuar. Este libro, que incorpora técnicas
de respiración para practicar en casa y explica métodos
revolucionarios desarrollados por el fundador de la Técnica
Alexander, puede mejorar tu vida en todos los aspectos.
Si eres consciente de cómo respiras, detectarás los hábitos
que te perjudican y podrás paliar los problemas respiratorios
más comunes.
Respiramos más de 20.000 veces al día…
¿por qué no hacerlo de la manera más eficiente posible?
Sin duda, un libro indispensable; no hay otra forma de decirlo.