SABOREAR, HANH, THICH NHAT, CHEUNG, LILIAN, ISBN: 9788408194552

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SABOREAR

MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN

978-84-08-19455-2 / 9788408194552

En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.

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Autores: HANH, THICH NHAT, CHEUNG, LILIAN
Editorial: PLANETA
ISBN: 978-84-08-19455-2
EAN: 9788408194552
Año: 2018
Colección: BIBLIOTECA THICH NHAT HANH
Nº páginas: 320
Traductor: RODRÍGUEZ ESTEBAN, ANTONIO FRA; RODRÍGUEZ ESTEBAN, ANTONIO FRANCISCO
Encuadernación: Rústica
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