La preparación mental, acompañada de modernas técnicas como la sofrología, es indispensable en los deportistas para optimizar su preparación física y ténico-táctica. La mayoría de los atletas saben que "lo mental", el control psicológico, marca la diferencia. La palabra sofrología fue creada por Caycedo a partir del griego antiguo, y se desglosa en: "sos", sano, equilibrado, armonioso; "phren", mente, conciencia; y "logos", discurso, estudio, o sea, el estudio de la armonía de la conciencia. A lo largo de las sesiones usted tomará conciencia de sus sensaciones, de su cuerpo, de sus emociones. Este libro, concebido como una obra pedagógica, se dirige tanto a pedagogos (profesores, entrenadores) como a los terapeutas (psicólogos, kinesiterapeutas, médicos, enfermeras) que desean introducirse en la pedagogía. También está pensado para cualquier persona que desea progresar, tanto en el ámbito deportivo o en el mundo laboral, como para aquellas que, simplemente, desean estar bien con su cuerpo y tener clara la mente, es decir, vivir en armonía con ellos mismos y con su entorno (familiar, profesional, social). El libro se divide en 15 sesiones que le enseñarán a: Saber respirar correctamente, Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno, Aprender a recuperarse con la sofronización de base, Aprender a pensar positivamente con la sofro-aceptación progresiva, Aprender a dormir bien, Aprender a controlar el estrés con el signo-señal de optimización, Desarrollar la motivación, Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada, Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrónico, Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada, Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos, Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro, Adaptarse al entorno con la sofro-sustitución sensorial, Desarrollar la confianza en uno mismo con el sofro-reforzamiento, Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada.
Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para analizar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias, en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación (por ejemplo, páginas visitadas). Si continúas navegando, consideraremos que aceptas su uso. Puedes configurar o rechazar la utilización de cookies u obtener más información aquí
Más información sobre el uso de "cookies" y sus opciones de privacidad
Este sitio web utiliza cookies tanto propias como de terceros para recabar y tratar su información con las finalidades que se detallan a continuación en el panel de configuración.
A través del mismo, puede aceptar o rechazar de forma diferenciada el uso de cookies, que están clasificadas en función del servicio. En cada uno de ellos encontrará información adicional sobre sus cookies. Puede encontrar más información en la Política de cookies.
Estrictamente necesarias (técnicas):
Se usan para actividades que son estrictamente necesarias para gestionar o prestar el servicio que usted nos ha solicitado y, por tanto, no exigen su consentimiento.
Google Analytics
Google Analytics es una herramienta de analítica web de la empresa Google. Ofrece información agrupada del tráfico que llega a los sitios web según la audiencia, la adquisición, el comportamiento y las conversiones que se llevan a cabo en el sitio web. Es una herramienta utilizada en marketing digital.