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Renato Literato
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¿POR QUÉ NO PUEDO ADELGAZAR?: LOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS DE LA DIETA INTELIGENTE
autor:
editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS
isbn: 978-84-9734-706-8
ean: 9788497347068
precio: 17,00 €
año: 2008
lugar de edición: Madrid
colección: PSICOLOGIA Y SALUD
nº páginas: 248
encuadernación: Tela
idioma: Castellano
comentarios:
Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales. . . La doctora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente −del que se han vendido más de 20.000 ejemplares−, nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.. . ? Los factores psicológicos del exceso de peso. ? Comer por estrés, comer por aburrimiento. ? Evitar el picoteo. ? La ganancia de peso en la menopausia. ? La importancia de la regularidad en la comida
materias:
PSICOLOGÍA.
HIGIENE DE LA ALIMENTACIÓN. DI
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