Las 10 claves para una longevidad saludable
Prepárese para vivir mejor más años
9788425363467
/ libro digital
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
- Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
- Autores: Dr. Miguel Ángel Fernández Torán, Clara Fernández Porta
- Editorial: GRIJALBO
- ISBN: 9788425363467
- EAN: 9788425363467
- Año: 2023
- Formato: EPUB
- DRM: DRM de Adobe
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