MINDFULNESS PARA DUMMIES, SHAMASH ALIDINA, ALIDINA, SHAMASH, ISBN: 9788432903151

MINDFULNESS PARA DUMMIES

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Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
MINDFULNESS PARA DUMMIES

MINDFULNESS PARA DUMMIES

978-84-329-0315-1 / 9788432903151

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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Autores: SHAMASH ALIDINA, ALIDINA, SHAMASH
Editorial: CEAC S.A.-EDICIONES
ISBN: 978-84-329-0315-1
EAN: 9788432903151
Año: 2016
Colección: PARA DUMMIES
Nº páginas: 272
Traductor: GONZÁLEZ FERNÁNDEZ, PAULA
Encuadernación: Rústica
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